Enfermedades respiratorias en invierno: lo que nadie te cuenta pero todos deberían saber

Hay un dato que nadie quiere escuchar, pero que este invierno se está haciendo imposible de ignorar: las enfermedades respiratorias no solo aumentaron, sino que ya superaron los niveles de brote en Argentina. ¿Por qué pasa esto cada año? ¿Qué podés hacer para evitar contagios? Seguí leyendo, que al final te contamos los 9 consejos clave que están en el último Boletín Epidemiológico Nacional.

¿Qué dice el Boletín Epidemiológico Nacional?

En las primeras 20 semanas de 2025 se reportaron más de 315.000 casos de gripe, 45.096 de neumonía y 27.528 diagnósticos de bronquiolitis en bebés menores de dos años. Los datos son del Ministerio de Salud y muestran un aumento claro desde marzo.

Pero no es solo culpa del frío: los virus se propagan más en ambientes cerrados, sin ventilación y con aire seco, justo lo que pasa cuando queremos “guardarnos” en casa. Así, se activa el ciclo de cada invierno.

Las 6 enfermedades más comunes en esta época

Estas son las enfermedades respiratorias que más se ven en hospitales y guardias:

• Resfrío común: congestión, estornudos y dolor de garganta. No suele haber fiebre. Se va solo con descanso e hidratación.

• Gripe (influenza): fiebre alta, dolores musculares y agotamiento. Puede derivar en neumonía, sobre todo en personas mayores o con enfermedades crónicas. Es clave vacunarse cada año.

• Bronquiolitis: afecta a bebés. Comienza como un resfrío pero puede empeorar rápido. Desde 2024 hay vacuna para el Virus Sincicial Respiratorio, que se aplica a embarazadas.

• Neumonía: fiebre persistente, tos con flema y dolor al respirar. Es grave en mayores de 60. La vacuna contra el neumococo ayuda a prevenirla.

• Bronquitis: tos con flema, dolor en el pecho y sensación de falta de aire. Puede ser viral o bacteriana.

• Asma y EPOC: el aire frío y los virus agravan las crisis. En el caso del EPOC, muchos no saben que lo tienen hasta que ya está avanzado.

Los 9 consejos para evitar contagios

1. Lavate las manos con agua y jabón siempre que vuelvas de la calle.

2. Ventilá los ambientes todos los días, aunque haga frío.

3. No compartas vasos, cubiertos ni mates.

4. Evitá el contacto con personas con síntomas.

5. Estornudá o tosé en el pliegue del codo.

6. No fumes en lugares cerrados.

7. No uses braseros o el horno como calefacción.

8. Limpiá mesas, celulares y picaportes con alcohol.

9. No te automediques: los jarabes y antibióticos mal usados pueden empeorar todo.

¿Cuándo hay que consultar al médico?

Andá a un centro de salud si tenés fiebre alta por más de dos días, tos con dificultad para respirar o decaimiento fuerte. También si sos persona de riesgo y tenés cualquier síntoma.

“La fiebre sostenida es la señal más clara de que algo no está bien”, explicó la doctora Pía Majdalani, del Hospital de Clínicas.

En cambio, si solo tenés congestión o tos leve, quedate en casa, hidratate bien y evitá contagiar a otros.