La "vitamina N": conectar la naturaleza y la salud

El médico mediático resalta los beneficios de un contacto más cercano con la naturaleza, para mejorar el bienestar físico y mental.

13-01-2025 - Por Primera Página

La "vitamina N": conectar la naturaleza y la salud

El reconocido cardiólogo Jorge Tartaglione, famoso por su presencia en los medios durante la pandemia, acaba de lanzar una recomendación que está dando que hablar: tomar una dosis diaria de vitamina N. Aunque no se trata de un suplemento, este término hace referencia a algo más accesible y cercano: la naturaleza.

En un video reciente, Tartaglione explicó que el contacto con el entorno natural tiene un impacto positivo en la salud mental y física, ayudando a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad. Según él, "la naturaleza tiene un gran poder sobre el sistema inmune". La propuesta es simple, pero efectiva: salir al aire libre, tocar el pasto y desconectarse de la rutina diaria.

Lo interesante de esta "vitamina N" es que, más allá de ser una recomendación personal, hay estudios que respaldan sus beneficios. Numerosas investigaciones científicas han demostrado que el contacto con la naturaleza puede aliviar inflamaciones, mejorar el sueño y hasta aumentar la energía.

Es negar imposible que, en un mundo saturado de tecnología y estrés, tomarse un tiempo para disfrutar de lo más sencillo, como caminar descalzo sobre el pasto, puede ser una verdadera terapia para el cuerpo y la mente. Tartaglione no solo hace un llamado a conectar con la naturaleza, sino a dedicarle el tiempo que muchas veces ignoramos.