Cada vez más personas sufren dolores musculares y de columna por usar mal el celular. Mirar la pantalla mientras caminamos o conducimos nos distrae y aumenta el riesgo de accidentes.

¿Sabías que el peso de la cabeza aumenta hasta 27 kilos si flexionamos el cuello para mirar el celular? Esto genera tensión en la espalda y el cuello, y puede causar problemas a largo plazo.

Caminar con el celular en la mano también es peligroso. Te distrae y te hace perder la atención del entorno, lo que aumenta el riesgo de chocar con otras personas u objetos, o de ser atropellado.

Lo mismo ocurre al conducir. Usar el celular al volante, incluso con manos libres, multiplica por cuatro el riesgo de sufrir un accidente. La solución es simple: hay que usar el celular con responsabilidad. Cuando caminemos, estemos atentos a nuestro entorno y dejemos el celular en el bolsillo. Y cuando conduzcamos, dediquemos toda nuestra atención a la tarea de manejar. Nuestra vida y la de los demás dependen de ello.

Consejos para usar el celular de forma segura

• No uses el celular mientras caminas o conduces.
• Si necesitas usar el celular mientras caminas, detente en un lugar seguro.
• Cuando conduzcas, guarda el celular en un lugar donde no te distraiga.
• Configura tu teléfono para que no te moleste mientras conduces.
• Utiliza la función de manos libres solo cuando sea necesario.
• Sé consciente de los riesgos que implica usar el celular de forma inadecuada.