El fin de año trae consigo una mezcla de emociones, cambios en la rutina y un ajetreo que puede ser especialmente desafiante para los adultos mayores. Según Clara Fernández Garay, psicóloga especializada en neuropsicología, estas fechas pueden hacer más evidentes ciertos olvidos, como nombres o compromisos, generando ansiedad tanto en ellos como en sus familias. Sin embargo, con empatía y las herramientas adecuadas, estas situaciones pueden convertirse en una oportunidad para fortalecer la memoria y la confianza.

Una comunicación pausada y comprensible es esencial para evitar confusiones. Hablar con contacto visual, repetir la información y asegurarse de que haya sido entendida no solo facilita la organización de las fiestas, sino que también reduce la ansiedad en los mayores. Es fundamental recordar que, para ellos, las fallas de memoria pueden ser frustrantes, por lo que la paciencia y el apoyo son indispensables.

En el afán de ayudar, muchas veces interrumpimos los procesos de razonamiento de los adultos mayores. Aunque bien intencionado, completar sus frases o corregirlos rápidamente puede limitar su capacidad para ejercitar la memoria. Brindarles espacio y estímulos, como pistas sutiles o preguntas, no solo refuerza sus habilidades cognitivas, sino que también aumenta su seguridad y autonomía.

Ejercicios prácticos para fortalecer la memoria

1. Crear un calendario visual: Anotar eventos importantes de diciembre con detalles claros, utilizando colores o imágenes para destacar cada actividad. Revisarlo diariamente refuerza la memoria.

2. Compartir novedades familiares: Hacer listas de noticias familiares recientes y repasarlas en voz alta fomenta el recuerdo y la conexión emocional.

3. Diseñar un menú familiar: Incluir platos tradicionales y asignar tareas para reforzar la organización y la participación activa.

4. Rememorar tradiciones: Recordar costumbres familiares en grupo promueve la conversación y estimula la memoria afectiva.

5. Hacer listas de tareas: Planificar actividades y repasarlas al final del día ayuda a reforzar la secuencia de eventos.

El acompañamiento respetuoso durante estas fechas no solo mejora el bienestar de los adultos mayores, sino que también fortalece los lazos familiares. Con empatía y estrategias simples, podemos convertir diciembre en un mes de conexión y crecimiento para todos