La Dra. Merle Myerson, cardióloga especializada en estilo de vida saludable y prevención de enfermedades, comparte valiosos consejos para una vida plena después de los 50 años. Reconocida por su experiencia en el campo de los lípidos y la investigación cardiovascular, Myerson destaca la importancia de cuidar el cuerpo y la mente en esta etapa de la vida.
Este artículo, originalmente publicado en AARP, una organización sin fines de lucro dedicada a mejorar la calidad de vida de personas mayores de 50 años, presenta una visión integral sobre cómo vivir más y mejor en la época dorada de la longevidad.
La Dra. Myerson enfatiza la necesidad de mantener relaciones sociales activas como parte fundamental de un estilo de vida saludable. El aislamiento social, advierte, puede tener graves repercusiones en la salud mental y física, equiparándolo incluso al hábito de fumar. Propone mantenerse conectado con familiares y amigos, realizar trabajo voluntario y aprender cosas nuevas como estrategias para combatir la soledad.
Además, Myerson destaca la importancia de cuidar la salud visual y auditiva en la edad adulta. Recomienda realizar exámenes de la vista y la audición regularmente, ya que problemas en estos aspectos pueden tener consecuencias graves para la salud, como la demencia y el riesgo de caídas.
Otro aspecto crucial abordado por la Dra. Myerson es el cuidado de la salud bucal. Destaca que la mala salud oral está vinculada a diversas enfermedades, desde cardiovasculares hasta respiratorias, e insta a seguir una rutina diaria de higiene dental y a realizar visitas regulares al dentista.
Por último, Myerson resalta la importancia de mantener un peso saludable, practicar ejercicio regularmente, mejorar el equilibrio y la resistencia muscular, dejar de fumar y realizar exámenes médicos de rutina para prevenir enfermedades comunes en la edad adulta, como el cáncer.
Fuente: infobae.com
