Cuando se trata de mantener relaciones sexuales, la ciencia respalda la elección de la mañana como el momento óptimo, a pesar de la creencia común de que la noche es el horario ideal. Según la terapeuta psicosexual y de relaciones Marianne Johnson, el sexo matutino ofrece numerosos beneficios respaldados por la química del cuerpo y la respuesta al estrés. Contrariamente a la idea de que la noche es más conveniente debido al tiempo disponible, Johnson destaca que las mañanas tienen niveles de energía más altos y un aumento de la oxitocina, promoviendo la unión, la confianza y la relajación.

La elección del sexo matutino encuentra respaldo en estudios. La London School of Economics and Political Science revela que durante las primeras horas del día, los hombres experimentan un pico de testosterona, vital para la firmeza de la erección, mientras que en las mujeres, los niveles de estrógeno se multiplican por cinco, incrementando la libido y la sensibilidad genital. Además, el sexo en la mañana es propicio para quemar calorías, liberar endorfinas y fortalecer el sistema inmunológico.

La terapeuta Johnson sugiere que la mañana no solo es propicia para el sexo, sino también para afrontar otras tareas importantes. Aconseja tener conversaciones difíciles, limpiar la casa, escribir un diario o incluso visitar a un terapeuta en estas horas del día.

Para aquellos que desean experimentar con el sexo matutino, se proporcionan algunos consejos. Entre ellos, se encuentra la sugerencia de cepillarse los dientes antes de iniciar la intimidad, configurar el despertador un poco antes para no sentir apuro y disfrutar del encuentro, la posibilidad de incluir el sexo matutino en la ducha y tomar la iniciativa en los juegos previos al acto. La idea es que este horario puede ser beneficioso y agradable si se exploran diferentes enfoques, como un masaje erótico.

En resumen, la ciencia respalda la elección del sexo matutino como una opción cargada de beneficios tanto físicos como emocionales, convirtiéndolo en un excelente comienzo para el día y una experiencia placentera.