El yoga combina posturas físicas, respiración controlada y meditación, lo que ayuda a reducir el estrés, uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades cardíacas.

Además, esta práctica milenaria ayuda a disminuir la presión arterial, los niveles de colesterol malo (LDL) y la inflamación, tres elementos clave para mantener un corazón sano.

Un ejercicio para todos. El yoga es una actividad accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. Existen diferentes estilos de yoga, por lo que es fácil encontrar uno que se adapte a tus necesidades y preferencias.

Sumale yoga a tu rutina. Si estás buscando mejorar tu salud cardiovascular, incorporar yoga a tu rutina de ejercicios es una excelente opción. Además de cuidar tu corazón, te ayudará a sentirte más relajado, flexible y con mayor energía.