¿Sabías que pintar, escribir o trabajar la madera puede ser tan bueno para tu salud mental como tener un trabajo? Un reciente estudio científico ha demostrado que las actividades creativas tienen un impacto positivo en nuestro bienestar emocional.

La investigación, publicada en la revista Frontiers in Public Health, analizó a casi 7.200 personas y encontró que aquellas que se dedicaban a actividades artísticas o artesanales reportaron mayores niveles de felicidad, satisfacción con la vida y un sentido más profundo de que su vida tiene valor. Estos beneficios se mantuvieron incluso después de considerar factores como la situación laboral y el nivel de privación.

Según la Dra. Helen Keyes, autora principal del estudio, la artesanía no solo proporciona una sensación de logro, sino que también es una vía para la autoexpresión. "De hecho, el impacto de la artesanía fue mayor que el impacto de tener un empleo", afirmó.

Los resultados de este estudio sugieren que las actividades creativas pueden ser una herramienta valiosa para mejorar la salud mental y el bienestar general. Al permitirnos expresarnos y conectar con nuestra creatividad, estas actividades pueden ayudarnos a reducir el estrés, aumentar nuestra autoestima y encontrar un mayor sentido de propósito en la vida.