El dolor durante el sexo, también conocido como dispareunia, puede tener causas físicas y emocionales. Factores como sequedad vaginal, infecciones, vaginismo o traumas sexuales suelen ser los principales desencadenantes de esta condición.

Un estudio reciente publicado en BMC Public Health reveló que el 30% de las mujeres experimentaron dolor en su última relación sexual. Vanessa Marin, terapeuta matrimonial, destacó la importancia de abordar este problema para mejorar el deseo sexual.

Pero es mentira. Si tenes que soportar cosas que no te gustan, te sentis presionada, te hace odiarte a vos misma, te sentis incomoda, te duele, te hace dudar, sentis que tenes que soportar y sacrificarse por el otro... ahí no es. Estas en todo el derecho de alejarte de eso.

— Mavya Nissi (@Mavya90) December 14, 2023

Soluciones efectivas

Abordar el dolor sexual es clave. Marin sugiere que buscar ayuda profesional es el primer paso para mejorar la calidad de vida. Desde lubricantes hasta ejercicios de Kegel, existen soluciones para minimizar el malestar durante el sexo.

Los expertos recomiendan usar lubricantes, evitar productos perfumados y practicar ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico. También es importante tomarse el tiempo para relajarse antes de mantener relaciones sexuales.

Vos sos la capitana del barco y decides que sube, que baja y por donde navega. Elegí solamente lo que te haga bien y a la mierda los demás. No te van a amar más por sacrificarse y sufrir, así que busca solo lo que te haga bien. Especialmente en el sexo y el amor.

— Mavya Nissi (@Mavya90) December 14, 2023

Diferentes tipos de dolor

Existen dos tipos principales de dolor sexual: el profundo, que se siente dentro de la pelvis, y el superficial, que se presenta en la apertura vaginal. Identificar cuál afecta a cada persona es crucial para buscar la solución correcta.

Si experimentas dolor durante el sexo, es importante que hables con un médico o terapeuta sexual. Ignorar el problema puede afectar tu bienestar emocional y físico, pero con la ayuda adecuada, es posible disfrutar de una vida sexual plena y sin dolor.